熬夜看的世界杯还“爆冷”，赶紧抱紧这份一哥喷胶攻略！

2018年俄罗斯世界杯，相信很多人都不惜熬夜守在电视机前观看比赛。每到这些时刻，总是忍不住吃上一些零食、宵夜来填饱空虚的肚子。其实，适量进食以补充能量是对的。但是有些食物，在深夜食用会对肠胃造成很大的负担，还容易诱发疾病！

一哥喷胶提醒各位球迷们，看世界杯一定要注意养生！能够让你爽爽地看球，除了饮食上需要调整外，还需要将运动结合起来，看比赛时不要长时间保持同一姿势，可以适当起来运动一下。

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